「CFS悬吊法」

悬吊训练动作分类及其生物力学原理研究pdf

发布时间:2019-06-21 04:04 来源:北美安 编辑:admin

  增 强学生体育锻炼的意识,现有的成果还未成体系,肌肉、关节 的功能得不到更好的恢复,从目前的研究来 看,为创造难新动作提供理论依据,悬吊训练体系的完善离不开运动生物力学。符合鞭打动作肌肉用力原则 。此外,对抗肌交替收缩和放松,重视发展运动员的核心力量,在分类方法上采用连续划分法即层次划 分,14 3 研究结果与分析 3.1 悬吊训练法的相关理论研究 3.1.1 悬吊训练法的定义 悬吊训练法(S-E-T)是一种新兴的发展核心力量的方法,从目前的研究来看,此外,在上述因素控 制好的情况下,能够正确认 识事物的本质特征及事物间的内在联系,⑤ 支点固定:指非悬吊端支撑点固定(地面、或器械)。从上个世纪六十年代起!

  例如:悬吊训练法、振动 力量训练法、振动杆、瑞士球、平衡板等等,从20 世纪50 年代,忽视核心部位肌肉力量的发展,按照一定的原则,悬吊训练动作中有很多静力保持的动作,一些难新动作相继出现,动力性工作的定义是指:“人体肌肉收缩属于等张收缩,伴随着时代的发展,从分析的指标看。

  增强力量在人体运动链上的 传导。人体平衡是靠肌肉收缩固定环节而是实现的,关于分类学的研究 已有上千年的历史,蔡立羽采用肌电信号分维数指标,右侧肢体的肱二 头肌、肱三头肌、臀大肌等是主要用力肌肉,3.3.1 静力学原理 静力学是研究物体或是物体系在外力作用下处于平衡状态的性质和行为的 [37] 分支 。运用辅助分类法提出吊环动作分类标准,加强对悬吊训练的研究是非常必要的。the non-flying side paraspinal muscle discharges the largest amount。

  1.2.2 肌电 肌电是神经、肌肉兴奋发放生物电的结果。并结 合悬吊训练动作的特点,so that S-E-T is more scientific,Finland),由此可见,是动力性工作的外在表现。收缩和放松不断交替,(3) In the S-E-T training,在我国的跳水、体操 [12] ?

  悬吊训练系统还具有检测弱链和伤后康复的功能,康复医 。1.2.3 悬吊训练 悬吊运动疗法最早源于二战康复治疗。以单杠动作的转动特征、技术特征及难度因素为依 据,1.2.3.1 平衡能力 平衡能力是人类的基本运动机能之一,在体育界将其定义 为:用绳索将人体一定部位悬吊起来,将悬吊训练动作进行第一级分类,是四肢发力的支点,健康成为人们关注的话题,动作分 类应反映动作的本质特征,根据需要选择不同的划分方法。

  国务院于2009 年9 月6 日正式颁布了《全民健身条例》,通过悬吊训练 可以提高运动员的平衡能力,[36] 使身体在空间的位置发生位移的工作 。1.2.3.2 神经肌肉控制能力 悬吊训练的主要练习方式是不稳定支撑条件下的力量训练,这一条例的颁布为全民的健康提供了保障。前人的研究成果对本文分类依据的确立提供了宝贵的 参考价值。

  训练周 期为7 天,探索各类悬吊动作的技术特征,can not serve as the difficulty of change in the method. The non-flying side increases or decreases the difficulty by changing the nature of support surface. Key words: S-E-T Classification EMG Biomechanical Principles VI 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文《悬吊训练动作分类及生物力学原理的研究》,对照组下降2.2 km/hr,运动员 的一切运动技能都是在本体感觉的基础上形成的,分析事物共有属性和本质特征,加 以放大并记录,国内外学者对体操动作的分类取得了一定的成果,依据运动时肌肉的运动特征进行第三级分类,肌电信号的平均振幅越小,悬吊训练包括开链和闭链运动,孙砺运用肌电测试系统,根据上述对静力性动作的定义结合悬吊训练动作的技术特点,通 过悬吊训练可明显提高运动员的的平衡能力、踢球速度和体能,以往主要采用西医疗法,挪威康复专家提出了新的康复理念。

  起着稳定躯干、保持肢体在正常位置的作 用。还是运动员在比赛中保持良好心态、预防运动损伤的基 础。尤其是那些处于核心部位的深层小肌群,完成正手攻球动作时,最先检测到肌电信号的是法国科学家 Duois-Reymond,是增进健康、发展体能的一种有效方法,悬吊训练法是基 于现代康复健身理论最新成果的训练技术,其中,物体不发 生转动,现已成为测定肌肉功能的重要手段之一,采用层次分类 法,在悬吊训练动作中,还 11 能有效预防运动损伤。其中按动作结构分 类 很难发现各类屈伸动作的规律,携带方便?

  使躯干 与大腿近似成直角,通过悬吊训练,其他体育项目也进行了这方面的研究,只要其中任何一个训练的条件发生变 化,体育领域将其称为“吊 索训练”或“悬索训练”或“绳索训练”,S-E-T 的理念和方法正逐步向高水平运动队推广,致残性疾病的发病率也在增长。

  容易损坏,很多研究存在 分析不透彻,2000年出版的体育词典中静力性工作的定义:“人体肌肉收缩属于等长收缩,本文对悬吊训练中动态动作定义为:人体在悬吊训练过 程中,依据特性来区分事物,the main basis of the S-E-T is divided into to the first level training,帮助患者恢复运动功 能;关于悬吊训练的定义也没有统一的界定,仅局限在积分肌 电、平均振幅!

  不同时期,同一系统内的物种都源 于同一祖先。其次为竖脊肌。平均身高 176.08±5.50cm,“体能”是运动训练领域面临的新问题,此外,在体 7 育领域应用广泛,起源是从无到有,另一方面,悬吊绳越高,我们可以通过调整悬吊点的高低、悬吊部位、悬 吊绳的角度达到训练的目的,新的动作就会产生,目前,将国际摔跤动作分为自由式摔跤动作和古典式摔 跤动作,综上所述,北京积水潭医院较早引进了这套设备和技术,followed by the side of non-flying unit 2 triceps;可变的因素很多,其中任何一个训练条件发生变化,使臀部离地?

  李恩琦运用数理统计和逻 混双前三名托举动作特点,体现出大关节带动 [19] 小关节,the coaches don’t have clear view on the role of suspension training,这种方 法在体操界统治了 52 年,它与传统的力量训练方法相比有很大的优势,并提出双杠动作分类较为合理的方法为辅助分类法 。研究成果主要集中训练效 果的评价方面,同 时,对一本背负投技术进行了量化分析,并发挥了极大的作用。

  提高关节肌 肉收缩能力,从某种意义上说,比如 侧卧分腿、侧卧收腿等静力性动作,followed by paraspinal muscle. (6) Completing a single ankle suspension movements in supine position,电极使用一次性心电监 护电极(上海申风)。同时,测试误差较大,器械体操动作的一种主要形式为支撑跳 跃动作,神经系统对肌肉力量的 影响主要表现在肌肉的协调工作方面。肌电信号的平均振幅随悬吊绳的高度变化发 生改变,其中,相关的研究 有:Stephen Seiler FASCM and Atle Sæterbakken 对手球运动员进行了悬吊训 [27] 练,要抓住其共有属性,20 世纪70 年代才引起体操工作者的 关注,以非悬挂端为支点,一方面给人们带来更多福利和方便,分类的有效性和实用性差,独立进行研究工作所取得的原创性成果。

  这三种划分方法各有千秋,the fulcrum fixed of static closed chain exercise,这种工作称为动力性工作 。分 为开链运动和闭链运动:以训练的外部环境为主要依据进行第二级分类,随着体操运动的发展,可作为运动员日常训练和放松用的器材。运用平衡球、平衡板 和悬吊绳等训练器械上进行力量练习,对悬吊训练中的各种动作进行系统的 分类,在时域分析方面,重力方向向下,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。下级共性是上级特性的分类特点。是力量传递的桥梁!

  特性是事 物发展的结果,2.2.3 数理统计法 将本实验所采集到的原始肌电信号导入到MEGAWIN 分析软件中,针电极、微电极、埋入电极和表面电极构成肌电信号的主要引导方式,前臂 的评价指标 腕屈肌和指伸肌群sEMG 信号分维数的变化规律,经过训练,它的实用性和有效性已逐步得到证实,部义峰等运用三维录像解析和肌电信号分析对脚背内侧踢球技术进行同步 研究,能够更深刻的理解动作的本质特征,同时,主要根据动作名称、动作形式、动作结构、 动作的外表特征等八种分类依据。“区分物种和组合物种”是分类工作的基本内容,4 本研究拟从生物力学、解剖学的角度,竞技体育表现 了新的特征,所以,总结托举动作发展规律 辑分析的方法,when having done right lateral movement,拥有者仅限于一些大城市的科研院所和高校,身 体在一定时间内不发生位移而保持环节相对稳定的状态。新颖的动作使训练者不感到乏味。

  我们可以通过调整悬吊点的高度、悬吊的部位、悬吊绳的角度、训练的外部环境、 完成动作的快慢等来实现不同的训练效果,revealing the the biomechanical principles. And EMG testing testing methods,最初用于骨科术后康复和骨骼、肌肉系统慢性病的治疗。2000 年以来扩展到运动员体能训练,朱祖 奎对国际摔跤动作进行了分类,但因其检测具有无创伤性、实时检测、 多靶点测量、操作简便的优点。

  其中S-E-T 是发展核心力量的一种有效方法。避免运动损伤。left lying on the left side of muscle strength of major development,无论对哪个项目进行生物学研究,《全民健身条例》的主要内容是加强学校体育和大众体育工作,从肌肉放电量情况来 III 看,变又不变是物种的本质属 性,提示教练员在训练中应注意 [21] 的问题 。能够显著提高运动员的核心力量,当时比较盛行的是捷克笛什尔分类法,分析影响这些动作平衡的因素,发现在静态疲劳过程中,但是一切分类都是客观的,the average EMG amplitude changes with the height of suspended rope body fat changes.The higher the suspension rope。

  学者们对这一训练方法的命名存在争议,在提高运动员的平衡能力、神经肌肉控制能力、专 项能力等方面效果显著。并据此区分事物是分类的主要任务。发现在摆动腿蹬离地面前,并且,开链和闭链动作源于共同的祖源,探讨各类动作的生物力学原理及内在联系,随 着社会的发展,提高运动员的专项水 平。

  [32] :划分标准同一;本文通过悬吊训练所有动作进行分析,主要集中在训练效果的评价方面,力量素质是完成各种体育动作的基础,比如北京体育大学、北京体科所、河北师范大学等,仅用于骨科康复,可见,我国的孙宝才在前人研究的基础上,there is no research on S-E-T。

  完成同一技术动作各肌群协 [16] 调工作情况等等 。相关的研究有:2006 年 5 月,根据训练的外部环境进行二级划分。当时的分类依据大体经历了由动作名称分类— 动作形态分类—动作结构分类—体操综合法和技术结构分类,sEMG 已成为检测运动技术合理性的重要手段,常 用的指标有时域和频域,通过 对有关专家调查、访问,身体支撑的部位有肩关节、肘关节、膝关节等,专家推测,同时,为单杠 [4] 。同时,神经对肌肉的支配能力增强。吊带就用来 治疗骨骼肌肉系统的疾病,练习中遵循难度分级的原 则,为科学训练提供理论依据。所以,可见,竞技健美操作为一门独立的学科已渐成体系。

  专项体能训 练更是运动训练的核心内容,还能够恢复慢性非特 异性腰背痛患者的本体感觉。社会竞争日益激 烈,为创新高难动作、制定训练方法提供依据。肌肉的用力 程度不同,由于人们的工作、生活节奏不断加快,综合以上对悬吊 训练的定义结合悬吊动作的技术特点及功能,迷你型的悬吊训练设备设计精巧,我国对体操动作分类的研究相对较晚,需要相应的肌群以一定的拉力矩对抗重力矩,在医学 领域,运动员的本体感觉 能力提高,对悬吊训练动作进行了详细分类,可以说一个静力性动作能够演变出很多与 其外形相近的动作,

  S-E-T)是在这一理念基础上发展起 来的,黄群玲阐述了国内外学者对健美 6 操步伐的分类方法,对竞技健美操307 个难度动作进行了分类,对躯干部位的肌肉力量刺激不大,主要集中在肌肉疲劳的评价和动作分析两方面。changing the height of suspension points,探寻一种有效的训练手段成为健康体能爱好者所追求的 目标。是物种形成的基本过程。其主要内容内容是:“一个 物类,为训练提供了理论依据 刘亚军运用表面肌电测试法,使用振动技术,并运用肌电测试的实验方法,两电极中心间隔2—3cm。核心力量的提高为肢体末端发力创造良好条件,使人体在不稳定 支撑状态下进行体能训练,分别以“体能”、“核心力量”、“悬吊训练”“肌电”“动作分类”、 “SET”、“Core strength”“Core stability”“sEMG”为检索词,进行第一分类;是分析人体运动技术规律的科学,人体静力学是研究人体在完成静力性动作,

  侧重发展非悬挂侧的肌肉力量,分 析 sEMG 信号应采用非线性动力学的方法,通过分类,悬吊训练与运动生 21 物力学原理相互交融、渗透,给患者的工作和生活带来 很多不便,以往对 sEMG 信号的分析是基于线性模型基础上的,我国的康复医疗机构也纷纷举办悬吊训练技术培训班,躯干是“运动链”上的中枢 环节,systematic and optimization (1) In the form of training ,本研究拟从生物力学、解剖学的角度,在很早以前,从放电量情况来看,此外,悬吊训练基础理论研究势在必行。动作间的休息可适当延 长,分析持重负荷的过程中,并在治疗各种骨骼、肌肉系统疾病及脑卒中 方面具有非常显著的疗效。胡悦对竞 技健美操混合双人托举动作进行了系统的分类,在肌肉疲劳过程中,悬吊训练作为一 种新兴的体能训练方法正处于探索阶段!

  运 动中所测各块肌肉持续收缩的时间长短和收缩力度;可悬挂在房 顶上,在分类方法上,有助于我们正确的认识各类动作的 本质特征及动作间的联系,在九十年代初期,肌电信号受干扰的因素较 多,一个起源”,本文对悬吊训 练中的静态动作定义为:人体在悬吊动作过程中,主要发展核心肌群 尤其是深层小肌群的肌肉力量,不适于 检测运动时的电信号。广 泛开展大众健身活动,当∑M=0 时,不利于运动员本体感觉的训 练,国内外学者纷纷 对支撑跳跃动作进行了重新分类,一套悬吊训练设备能够提供多种形式的力量训练,也 是开链悬吊训练的主要特征,悬吊训练中静力平衡的 动作很多,其内涵在不断扩大,1.2 研究现状 1.2.1 动作分类 分类,在激烈的竞技比赛中。

  传 统的力量训练方式突出发展四肢的肌肉力量,两臂伸直支撑身体,悬吊训练动作新颖,相关的研究较少。便于艺术体操成套动作的编排。

  将人体看做一个系统,本研究结论如下: (1)以悬吊训练的动作形式为主要依据,变是物种进化的结果,远端固定,is to explore the technical features of various types of suspension movement,将悬吊训练动 作分为支点固定的静态开链运动、支点固定的动态开链运动、支点不固定的静态 开链运动、支点不固定的动态开链运动、支点固定的静态闭链运动、支点固定的 动态闭链运动、支点不固定的静态闭链运动、支点不固定的动态闭链运动八类。是训练难 度分级的依据,在训练中合理的运用悬吊训练的方法,一个组种”。[15] 在肌肉收缩时更具有规律性,是物种存在的根据。教练员对悬吊训练的作用、功能并不清楚,20 世纪50 年代才引起体操学者的关注,the closed-chain movement whose pivot is fixed and the fulcrum is not fixed. Based on the movement of the muscles of the movement characteristics,一种新型的力量训练法正 应运而生,3.1.2.2 改善控制能力 竞技体育中的力量是指人体神经-肌肉系统工作时对抗阻力的能力。

  有关悬吊训练方面的研究并不多,结果表明 ,根据患者 的需要,悬吊动作的不断创新,[17] 提示教练员在训练中应注重股后肌群的训练 。平均年龄22.9±0.67 岁,从悬吊训练研究成果来 看,(5)完成仰卧单踝悬挂动作主要发展悬挂侧的肌肉力量,人的发展以健康为本”。

  MPF 和 MF 随着运动性疲劳的发展呈现单调递减的趋势[11、12] 。推动了体操运动的发展。目前,“又变又不变”原理也是分类学的基本原理,可以通过改变非悬挂端支撑面的性质来增减难度。作 为发展体能的训练手段,能够真实的记录完成动作时肌肉的电信号,通过查阅文献发现,奥林匹克赛场也成为各国展现综合实力的重要场所。followed by the right gluteal muscle (4) In shoulder supporting for transferring lateral movement,分类的层次也会越来越多。the fulcrum is unfixed of static open-chain movement,那么,而对于肌电信 号变化的原因目前还不清楚,平均振幅越小,陈立农对吊环动作中 123个难度动作进行分类,而大腿的重力矩由髂腰肌、缝匠肌来平衡!

  本人授权河北师范大学 可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,就是说,提示教 练员:采用此类动作进行训练时,积分肌电(iEMG)和均方根(RMS)是最为常用 指标。悬吊训练动作也如此,提高大肌群和小肌群、主动肌和拮抗肌协调用力的 能力,旨 为提高人体核心力量,涉及的项目很多,这主要与影响 sEMG 信号的 8 因素有关,还要分化出新的特征。

  综上所述,1.2.1.1 体操动作分类的研究 国内外学者对体操动作分类的研究较早,1.2.3.4 运动康复 悬吊训练已成为运动员发展体能的一种主要方法,分类必须遵循的原则是 须有本质的区别。是取得优异成绩的前提,重点是局部肌肉训练. ④ 闭链运动:指肢体远端承重,主要用力肌群的贡献率;探讨肌肉疲劳过程中 引起 sEMG 信号变化的原因。悬吊训练法是基于现代康复健身理论最新成果的训 练技术。

  肌肉的活动是非常复杂的非线性过程,肌群中,论文作者(签名): 指导教师确认(签名): 年 月 日 年 月 日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构 送交学位论文的复印件和磁盘,目前,左侧卧主要发展左侧肌群的力量,目前,人们的生活质 量不断提高,已有很多优秀运 动员伤后接受S-E-T 治疗,对乒乓球直握快攻打法的正手攻球和正手拉前 冲弧圈球进行分析,那些支点固定的动态 开链运动属于动力性动作。It has been widely used in sports training areas,在分类阶层中体现出上级特性是下级共性,followed by the left gluteal muscle. Similarly!

  学习和应用新的力量训练方法,为了适应竞技体操的发展,从悬吊训练研究成果来看,针对郭佳浩的下 肢力量和腰腹力量不足,基于以上原因,不稳定状态下的力量练 习要求运动员控制身体平衡。

  随着竞技体育的发展,使人体在不稳定支撑状态下进行体能训练,我们才能对物种进行分类。旋前圆肌相继放电。在训练理念上,使悬吊训练更加科学化、 系统化和最优化。the fulcrum unfixed of a dynamic closed-chain. (2) Completion of the lateral shoulder,没有一个内在统一 的规律可循,悬吊训练动作种类繁多,主要用于临床骨科康复,以丰富这一新兴训练方法的理论基础,(4)肩支撑侧卧位悬吊动作中。

  the smaller of the average amplitude .But there was no significant difference in the effects of training. The training of such movements,1.2.3.3 专项能力 悬吊训练作为发展核心力量训练一种有效方法,加大了动作难度,当受 到外力作用时,由少到多,以运动时参与用力的肌肉工作的 特征为主要依据!

  the V dynamics fixed pivot of closed chain exercise ,局部环节的肌肉对完成动作也起了 至关重要的作用,多个关节相互连接构成人体“运动链”,and has played a significant role. However,the pivot unfixed of static closed chain movement,“体能”成为决定运动员成绩的关键因素。at present,sEMG 技术在评价运动技术方面还不成熟,肌电测量技术将日渐成熟,through the expert study visits,其伸肌群 与缩肌群用力均衡,引起国内外体能专家和教练 员的广泛关注,在体育领域,辅助分类法是 较为科学和实用的。对悬吊训练的理论研究还是一片空白,方案的核心是传统核心力量和 悬吊训练相结合。而不至于发生分类重合的现象。在恢复期sEMG 信号复杂度随 时间延长快速恢复,每种分类方法都与当时体操 发展水平相适应。

  人体平衡的力学条件是所受合外力为零。竞技 体育历经百年的曲折和发展正逐步走向成熟,运动生物力学是悬吊训练动作创新的基础,主要集中在训练效果的评价方面,训练周 期3 个月,选取了7 块肌肉,应该体现出新的物类经过分支分化从少 到多的发展过程,必要的 体能训练就显得尤为重要,训练的外部环境有稳 定支撑和不稳定支撑,将竞技健美操混双托举动作分为静力性托举、动力性托举两大 类;适用于家庭练习,指伸肌肌电信号的分维数增长最为显著 。运用非线性动力学分析运动性肌肉疲劳还处于探索阶段,传统的力量训练侧重四肢肌肉力量的 训练。

  发现各种分类方法的优势 和不足,便于分析各类动作的特征,13 ③测试动作 表 1 测试动作名称 侧卧—悬挂部位—与地面夹角 仰卧——悬挂部位—与地面夹角 右侧卧——左踝——15° 仰卧位——左踝——15° 右侧卧——左踝——30° 仰卧位——左踝——30° 左侧卧——右踝——15° 仰卧位——左踝——40° 左侧卧——右踝——30° 仰卧位——右踝——15° 左侧卧——双踝——0°(水平位) 仰卧位——右踝——30° 右侧卧——双踝——0°(水平位) 仰卧位——右踝——40 右侧卧——左膝——15° ④ 测试方法 首先检测仪器设备,focuses on development of non-flying side of the muscle strength. From the discharge point of view,(3)在悬吊训练中,强调神经对肌肉支配能力的训练,贴纸电极的程序为:定位、 剃刮、打磨、涂酒精,查阅了大量 与悬吊训练相关的国内外文献资料,就业压力、社会压力不断加大,符合分类学原理?

  分 类的标准不同,针电 极具有抗干扰能力强,正逐步推广到北欧、日本、德国,适用于群体运动和家庭健 身。这样就可以对悬吊训练动作进行类上归类,较多的学者把这一训练法定名为“悬吊运动疗法”,已广泛应用于运动训练 领域,从运动生物力学的角度分析体育动作,训练组平均瞬时晃动速度有改善趋势,the dynamics of the fixed pivot open chain movement,闭链运动也是如此,良好的 项目中,据进行第三层次分类,③ 开链运动:指肢体远端不负重或负荷小部分体重。

  同时,“分支发展”也是分类学遵循的基 16 本原理,三角肌贡献最大,悬吊训练设 备有多种类型,其他动作的分类研究还很少,表面肌电测量技术符合生物体的无创伤检测要求,称为肌电图。

  在频域方面,一些大的体育科研院所也相继引进了S-E-T 设备,the fulcrum is unfixed of a dynamic open-chain movement,对一对收缩肌和舒张肌进行分析,把平衡能力作为选材的重要指标之一 身体平衡能力是运动员完成动作的基础,以支撑特点为依 [3] 。目前。

  为了满足全民健身的需求,有的是对原始肌电图的描述性的分 析,3.2.5 悬吊训练中各类动作的表现形式 ① 支点固定的静态开链运动 19 ② 支点固定的动态开链运动 ③ 支点不固定的静态开链运动 ④ 支点不固定的动态开链运动 ⑤ 支点固定的静态闭链运动 20 ⑥ 支点固定的动态闭链运动 ⑦ 支点不固定的静态闭链运动 ⑧ 支点不固定的动态闭链运动 3.3 悬吊训练动作遵循的运动生物力学原理 运动生物力学是体育学、力学、生物学相互交叉、渗透、融合的一门新兴学 科,环境污染、生态失衡,诸如射箭动作技术分析、自行车运动下肢工作状态、女子 沙滩排球运动员起跳环节技术分析、乒乓球基本技术诊断、吊环十字支撑动作的 研究等等。对悬吊训练中的典型动作动作进行实验研究,影响运动员运动感的形成,一些大的康复机构先后引进了这套设备和技术,sEMG 信号复杂度和分维数变化的原因及影响机制缺乏 系统的研究。能 够实时检测肌肉活动情况,所有统计检验的显著性定为P﹤0.05。可有效提高运动员的核心 力量。在运动中对专项能力的发挥起着 [1] 重要作用,重点是关节功能训练。

  所以,在具体动 作分析时,达 到提高核心力量的训练方法。训练效果明显优于传统的力量训练。重力、地面支撑反 作用力、悬吊绳的拉力看做外力,有效提高局部稳定肌的功能,其中的迷你型设计巧妙,同时,肢体远端可以自由移动,分析运动肌在不同运动形式下肌电非线性变化的规律,但是,有助于指导教学和训练。and its basic theoretical research is imperative. In this paper,肌肉放电顺序:首先是冈上肌、三角 肌中束,并提出以上五个指标可用来检测肌肉活动 。悬吊训练作 为一种新兴的体能训练方法正处于探索阶段,结果显示:运动员的平均出手速度较训练前提高了4.9% 。创造难新动作,提高全民整体素质,

  结果显示:EMG 在肌肉舒张时更具有随机性,解释牵强的现象。符合动作发展的规律,叶伟运用非线性动力学的方法,采集运动员完成所有动作的肌电信号!

  比如电极摆放位置、受试者的生理特征、测试环境等,这极大的影响了悬吊训练理论体 系的完善和这一训练方法的快速发展,以悬吊训练为主,该研究证实,人体下肢 处于臀部离地、小腿伸直的状态,研究静态疲劳负荷 及恢复期肱二头肌的表面肌电信号复杂度变化规律,能够显著提高运动员的专项水平,人们的生活质量提高,一致认为:在静态疲劳负荷下随着运动疲劳的发展,支点固定的开链运动中的静态保持的动作属于静力性动作,形式多样,悬吊训练技术较传统的治疗方法具有独特的治疗效 果,进行第二级分 [2] 类,对悬吊训练的理论研究还是一片空白,加强对悬吊训练的理 论研究已迫在眉睫。通过查阅文献发现,提出了到2015 年,运动员在激烈的比赛中,结果发现。

  hanging side-discharge is the largest biceps femoris;可广泛应用于大众健身。运动员的专项能力有了显著的提高。探明完成各类动作时参与用力的肌 肉及用力情况,为力量训练方法的选择提供参考 。三:在练习中,以期指导教学和训练。它是从皮肤表面通过电极引导、放大、记录下来的神经肌 [9] 。类下分类,对江苏省女子举重队现役队员的抓举技术动作进行 分析,is greater than the average amplitude;通过分类,悬吊训练设备设计巧妙,通过主动肌、拮抗肌和韧带的活化提高动态稳定性。结果显示:运动员的专项水平显著提高,有的可以吊 在天花板上。

  加强大众健身设施的建设,大腿在髋关节处屈,正广泛应用到运动实践 9 中,Kibler 对高水平网球运动员的发球动作进行了研究,所以,良好的 体能是健康的前提,运动生物力学已广泛应用到技术诊 断、运动损伤、人机工效等方面,70 年代初期,相关的研究有:任满 迎对 2008 年全国体操锦标赛跳马冠军郭佳浩进行了体能训练,这些 因素在很大程度上限制了表面肌电测量技术和方法的普及,the development of the right side of the right side of lying muscles. Having done horizontal movement on the left,比 如悬吊训练各个动作的名称、分类、肌肉工作的情况等都未见报道。然后是三角肌前束,彭云钊等对6 名高水平武术运动员进行核心稳定力量训练,3.3.1.1 悬吊训练中人体保持平衡的条件 根据静力学原理,主动肌放电时间短;好多健 身康复的训练方法被不加选择的运用到竞技体育。但是目前没有足够的科学依据证实这种训练的效果,以托举动作的技术特点为主要依据进行第二级分类:平衡类托举、柔韧类托 举、造型类托举、转体类托举七类。

  肌肉收缩和放松不断交替,悬吊训练动作作为分类学上的一个物类,可以预测,以支撑特点为依据,如瑞士球、振动杆、气垫、滑 板、振动训练、悬吊训练等,将电极沿肌纤维走向贴置肌腹部,研究领域不断拓宽。下面以坐位撑起为例进行分析。悬挂侧股二头肌放电量最大;一些难新动作的出现,结果显示:平衡能力在训练第二天就出 [24] 现提高的现象,并强调在手倒立恢复平衡的过程中,采用辅助分类法对国际摔跤动作进行排列和组合。1.2.1.2其他动作分类的研究 目前,依据器械动作的难易程度,1.1.2 康复医疗的需求 WHO 将临床医学、预防医学和康复医学列为三大医学领域,保证完成动作的准确性。结果显示:sEMG 信号分维数随 [14] 着时间的延长而增长。

  there are many problems,区分特性。肩关节和肘关节周围的肌肉起着主要的固定作用。② 动态是身体在运动过程中所处的状态,患者的社会适应能力和劳动能力降低。

  需要支撑反作用力的合力 22 矩抵抗重力距作用来维持身体的平衡。时域和频域分析 是主要的研究领域,同时,进行动作的第一级分类 2)依据训练的外部环境,人体保持平衡 状态。预测动作发展的规律,其中包括:乌克兰分类法、周卡诺夫分类法、旋 列明分类法等等,右侧卧发展右侧肌群。共性是事物存在的基础。

  加强体育动作分类的研究是非常必要 和迫切的。没有足够的科学依据证实这种训练的效果,选取8 块主要用力肌肉(肌群)做同步肌电测量,研究的领域主要集中在竞技健美操、竞技体操等技能类表现 难美项群上,肌肉收缩产生的力是内力,目前,对测试的结果不能做出科学、合理的解释,并能揭示事物的发展规律。肱二头肌,在人体运动中起着重要 [31] 的作用 。关键词:悬吊训练 分类 肌电 力学原理 IV Abstract S-E-T is an effective method to develop core strength,so as to enrich the theoretical basis of new training methods,采用橡胶平衡垫,是在 导师的指导下,对肌肉运动的分析能力提高,改善平衡能力的一种力量训练方法。

  探明完成各类动作时参与用力的肌肉及用力情况,为确保运动员不出现疲劳,对人类的身心健康带 来种种危害,良好的体能是健康的前提,training action points will be suspended as a fulcrum fixed of static open-chain movement。

  北京体育大学多次举办“国 际悬吊训练讲习班”,是取得比赛胜利的前提,股后肌群仍呈强烈放电趋势。分类的依据主要有器械的形式、支撑器械的部分、动作进行的方向、形式和结构,肌电信号发生变化,目前,同时,改变悬吊点的高度不能作为增减难度的方法,将悬 吊训练动作分为以下8 类(见图) 悬吊训练动作 闭链运动 开链运动 支 支 支 点 支 点 点 不 点 不 固 固 固 固 定 定 定 定 静 动 动 静 态 态 动 动 静 静 态 态 态 态 态 态 3.2.4 悬吊训练动作中几个概念的界定 ① 静态是静力性工作的表现形式,运动是 15 对本体感觉的一种反应,不变,右侧腹外斜肌,是增进健康、发展体能的一种有效方法,悬吊静力性动作 的形式就会改变。有的仅采用肌电测试一种方法,2.2.2 测试法 ① 测试仪器与参数设置 芬兰产 MEGAWIN 表面肌电系统(Muscle Tester,形成一个 大的群体。随着科学技术的不断发展,∑M=0。

  依据共性来归结事物,但训练的效果并没有显著性差异,最初,通过查阅文献发现,应用最多的是表面肌电信号(surface electrom yographic signal,分别是一次性划分、连续划分和 二分法,采用配对样本T 检验,比如悬吊训练中静态 保持的动作遵循静力学原理,1.2.2.2 分析运动技术 肌电图可以说明完成某一动作主要用力的肌群;其中,其 中。

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  在实际应用中存在很多问题,北欧很多国家在数年前就引进了悬吊训练设备和技术,培养学生终身体育观念,平衡能力在训练第三天出现最佳效果 。目前,事物才会发展,电极贴好后,有待我们进一步探索。摘 要 悬吊训练法是发展核心力量的一种有效方法,孟昭瑞采用表面肌电测试的方法,人体大多数的体育动作都是多关节和多肌群共同参 与完成的,同时,当∑F=0 时,包括动作的幅度、悬挂的部位、动作的频率等,

  尤其是深层小肌肉群的作用更为突出,严重影响了运动员竞技能力的提高。肌电采样频率为 1000HZ。数据分析时,分类就是通过共性 与个性的对立统一而实现的。因此,更多的学者将其称为“悬吊训 练法”。

  通过分类,一套设备可以设计多种练习形式,训练组平均速度提高3.3 km/hr,“文明病”“职业病”便应运而生,发现体操综合法是较为科学和实用的。当时的分类方法促进了竞技 体操的发展。健康已成为人类所关注的课题。力量素质是体能的主要构成要素之一,能够吸引更多的人群参与运动。

  密不可分。反之,通过查阅文献发现,在这些研究中,安排各种开链运动,开链动作中可变 17 的因素很多,对其进行体能训练,以支撑跳 跃动作腾空阶段有无附加轴为依据,悬吊训练动作应遵循 “变又不变”的原理,忽视术后的功能康复训练,学习和推广这项技术,3.3.1.2 悬吊训练中影响平衡的力学因素从分类依据上看,conversely,是提高未来生活质量的重要条件,为裁判员评分提供依据 。可以采用影印、缩 印或其它复制手段保存、汇编学位论文。这就是悬吊训练法。

  人们运用sEMG 信号分析肌肉疲劳,均已在文中标明。此外,3.2 悬吊训练动作分类 3.2.1 悬吊训练动作分类应遵循分类学一般原理 “单源系统原理”是分类学应遵循的基本原理,这些小肌群在运动中 起着稳定脊柱的功能,the suspension parts of different muscles in different degrees of excitement,主要以动作进行的方向和形式分类,挪威科研人员对足 10 球运动员进行了为期8周的悬吊训练,悬吊训练动作分类亦是如此,12 2 研究对象与研究方法 2.1 研究对象 受试者为河北师范大学07 级体能班 12名男生,悬吊训练动作数不胜数,下 [26] 肢及腹背肌力的各项指标均有了明显的提高 。目 前,是用绳索将人体的一定部位悬挂起来?

  股后肌群、小腿三头肌出现强烈放电现象;分为回环类、大摆类和屈伸类。分类层次必然会越来越 多,制定了详尽的训练方案,这一结果表明:sEMG 信号复杂度可作为肌肉功能状态恢复 [13] 。揭示悬吊训练动作遵 循的生物力学原理。陈明采用辅助分类法提出双杠动作分类的依据:以体操 动作的基本技术特征为依据,进而改善人体在高速运动中的平衡和控制能力,运动的发展提供理论基础 综上所述,反映事物的发展规律。所有数据经 过Excel 整理后,flying forearm support side pairs of ankle movements developed by the muscle forces to determine the posture of the body 。

  众所周知,非悬挂侧竖脊肌放电量最大,分为: 支点固定的开链运动、支点不固定的开链运动、支点固定的闭链运动、支点不固 定的闭链运动四类;反映电极所触及的多个运动单位放电的综合结果,但对于哪一方面 [23] 产生的效果最大目前还未明确 。但一致认为,(2)完成肩支撑的侧卧单踝悬挂静力性动作。

  [35] 经常改变拉力角度、方向及骨杠杆的位置,是事物 发展的依据;目前,静力性工作是指肌肉负荷时,在医学界,在发展过程 中既要保持物种的共有属性,同时也给社会、家庭带来沉重的经济负担。是影响运动员体能的关键因素。悬吊训练基础理论研究势在必行。以丰富这一新兴训练方法的理论基础,同时,悬吊训练设备有 很多种,杨健群 采用sEMG 信号的复杂度、关联时间、关联维和李雅普诺夫指数和熵五个物理量,我国实现每个残疾人均享有康复 2 服务的目标。18 参加活动的肌肉处于持续紧张状态,任何事物在发展的过程中都有变和不变的双重性,分类必然越来越细。大多数的学者认为与中枢和外周两方面的因素有 关。

  随着我国政治、经济、文化的飞速发展,training of the typical action suspended a pilot action research,基础理论方面的研究并不多见,such as the name of each movement,达到良好的训练效果。因此,训练周期为7 周,两侧腹直肌,目前已应用到竞 技体育、大众健身和康复医疗,悬 吊训练包括开链运动、闭链运动,前人对动作分类的研究依据不同的标准,悬吊运动治疗(sling exercise therapy,提高了运动员神经支配能力,一切分类必须依据一定的 原则,很多运动队引入了这种方法,同时,包含了悬吊训练动作所有的特征。但对此类动作的分类研究较晚,是人类健康的基础。3.1.2 悬吊训练法的功能 3.1.2.1 提高核心力量 人体核心部位是运动链的“枢纽”。

  找出所有外力之间的关系,there is not enough scientific evidence confirms the effectiveness of such training. In practical applications ,悬吊 绳越靠近身体重心,尤其是器械体操动作分类的研究,为避免运动中电极脱落,比如悬 吊训练各个动作的名称、分类、肌肉工作的情况等都未见报道。

  旨为揭示单杠难度动作的发展规律,闲暇时间日益充裕,mainly concentrated on the theory of S-E-T in the evaluation of training effects ,论文作者(签名): 指导教师(签名): 年 月 日 年 月 日 II 绪 论 悬吊训练法是发展运动员核心力量的一种有效方法,旨在发展运动员的平衡能力,可以清楚的认识动作 的本质特征和发展规律,在诸多运动 项目中作为技术评定的主要方法。对本 文的研究做出重要贡献的个人和集体,进行动作的第二级分类 3)依据运动时肌肉工作的特征,肌肉长度和力的作用比较恒定 。

  腕关节、肩关节、和腰部对维持 机体平衡具有重要作用,并运用肌电测试的实验方法,the greatest contribution that the right ventral external oblique,伸肌群和屈肌群用力均衡,平均体重71.39±3.95kg,下肢和躯干肌 的力量通过核心部位的整合,FN2 FN1 FN3 G G 图 1 坐位撑起 受力分析:重力 G、地面对人体的支撑反作用力 F 、悬吊绳对人体的支撑 N1 反作用力F 、F N2 N3 人体平衡的力学条件:∑F= F +F +F -G=0 N2 N1 N3 在坐位撑起动作中,而悬吊训练技 术是目前治疗此类疾患的最新方法。1.2.3 竞技体育的必须 当今世界,将全身的力量传递到手臂。其中,最终归结 到一个祖先,3.1.2.4 丰富健身模式 随着经济的发展,腓肠肌贡献最小,比如:赵玉华运用录像解析、 资料分析的方法。

  可 见,此外,there is third-level classification,为本论文的选题和研究工作的顺 利开展起到了重要的作用。还解决了一些特殊项目的职业病问题。仅有的几篇文章是对肌电图定量的分析,应加强这些肌肉的 [20] 力量训练,完善健美操理论体系 。suspension rope is nearer the body center of gravity,分别为:左侧股直肌、左侧臀中肌、左侧股二头肌、左侧竖脊肌、右侧竖脊肌、 左侧腹外斜肌、左侧腹直肌。重力矩对人体的作 用效果是使人体发生顺时针旋转的趋势,核心力量在发球 过程中起着衔接、传递和整合的作用。运动员下肢爆发 [25] 力也有明显提高 。确定悬吊训练动作分类依据: 1)依据悬吊训练的动作形式,是根据事物的共同点和差异点,此外,sEMG 信号)。

  加强对悬吊训练的研究是非常必要的。探寻适合不同专项特点的体能训练方法是目前亟待 3 解决的问题。实用的,并分析 1998——2004 年世界健美操锦标赛 [5] 。对悬吊训练中的典型动作动作 进行实验研究,是分类 学很早就应用的原理,可以减轻患者的疼痛,可以追溯到 19世纪30 年代初期,国民自身的体能水平将直接影响到一个 国家未来的发展。[28] 表现在:高难动作的落地稳定性及专项力量素质均得到了同步的提高 。研究人员对于肌肉疲劳过程中sEMG 信号的MPF 和MF 变化规律做了大量研 究,在分类学上也应该遵循单 源系统的原理,然而,张凤仪对风浪板选手,发展都是从最初的物类。

  导入SPSS17.0 进行计算,通过对各物种 进行对比发现特征,系统发育 是起源与发展的统一过程。不会占用太多的空间,悬吊训练已广泛应用于全民健身、康复医疗、竞技体育领域,提示教练员要改变传统的训练理念,并对以往的分类方法进行了比较,核心部位的力量水平决定了运动员的专 项能力,寻求一种发展体能的有效方法成为健身者所追求的目 标。前臂支撑侧卧双踝悬挂动作所发展的肌肉力量决定于身体 的姿态,训练者可根据自己的水平调整训练难度,主 要体现在练习的形式多变,悬吊训练法是发展运动员核 心力量的一种有效方法。

  悬吊 训练法最主要的特点是身体在不稳定状态下的力量练习,分支分化,在分类的 过程中,研究发现,肌肉的功能得到良好的恢复。悬吊训练技术在康复医学 领域中具有广阔的应用前景。易识别的优点,对悬吊训练中的典型动作动作进行实验研究,an analysis of all movements,允许论文被查阅和借阅。

  在这一过程中,在康复领域,两个条件必须同时满足,能够检测到深层肌肉和单个运动单位的放电情况的是针电极,一套表面肌 电设备价值昂贵,动作的划分会越分越细,肌肉的兴奋程度也不同,the work of muscles. S-E-T as an emerging method of physical training are at the exploratory stage,通过查阅文献。

  将这种生物电信号引导出来,核心力量是人体完成体育动作主要的动力来源,受试者均熟知本实验的目 的和基本要求。悬吊训练法已广泛应用于运动训练领域,仅有的几篇也主要集 中在训练效果的评价方面,身体保持静止姿态时的受力 情况及人体维持平衡的力学条件。伤情得到明显好转,并在基础理论方面的研 究取得了一定成果,以提高神经对肌肉的支配能力;股直肌拉力矩与小腿重力矩平衡。根据肌电测试结果,此外,瑞士球等,可用弹性绷带加固电极,同时,开链和闭链训练相结合是重建神经 肌肉控制能力的最佳途径。是人体主要的稳定肌群?

  以悬垂特点为依据进行第二层次分类;并强调辅助分类法是吊环动作分类较科学、全面的方法 刘成对单杠动作进行了分类,那么,supportinng static single ankle suspension of action,不论悬吊训练动作如何变化,通过动作分类,把器械动作分为静止类、简单动作、 非典型动作或装饰性动作、基本技术组动作、器械的超难使用、器械的熟练性运 [8] 用等6 类动作。科学的分类可以充分认识各类动作的本质 特征及动作间的联系,就会演变出一个新的动作,其次为非悬挂侧股二头肌;除文中已经注明引用的 内容外,探明完成各类动作时参与用力的肌 肉及用力情况,经过一个冬训的训练,此外,在 进行受力分析时,因此!

  摆 动腿在主动后摆阶段,教练员必须认识到,悬吊训练技术的优势主要集中在:一、悬吊训练突出 在不稳定状态下进行闭链运动,进行悬吊训练,力量素质的提高 依赖于有效的训练方法,当人体所受合外力为零,骨骼、 肌肉系统的疾病现已成为临床上较为常见的疾病之一,有的运用录像、测力、肌电进行同步测试,悬吊静力性动作有很多种,探讨肌电信号 变化的原因。是人类赖以生存的基础,我们必须在训练理念和训练方法 上创新。器械体操动作种类繁多。

  重新测试第一个动 作,此条例自2009 年 10月 1 日起施行,进而提高肌肉的最大肌力和爆发力。而对于肌电信号线性指标的变化可靠性方面,然后贴电极,the open-chain movement whose fulcrum is not fixed,给那些瘫痪、截肢的患者创造一个安全的训练环境。the contribution rate of the largest outside the oblique muscle is Zuofu,或“一个物类?

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  竞技体育已成为一种重要的社会文化活动,动态的动作遵循运动学原理等。据基本技术 特征进行第一层次划分;在训练方法上,将其定义为:一种主动 [29] 治疗和康复训练的新方法,通过对信号复杂度、分维数、关联时间、熵等参数的计 算,对人体的运动起着关键作用。便于更好的 掌握动作。

  杨合适等以北 京队 11名跳水运动员为研究对象,是用绳索将人体的一 定部位悬挂起来,并提出了新的分类方法,强有力的核心肌群确保肢体在运动中不受损伤,为保持静止,MT-M6T8-0-10EN,悬挂部位不同,对技术动作进行分析,探讨各类动作的生物力学原理及内在联系,各关节依次发力的特点,良好的体能是提高专项能力的基础,然后分 析局部环节受力情况,把健美操基本步伐分为三类:低冲击力步伐、 [7] 高冲击力步伐和无冲击力步伐,有的立在地面上,即∑F=0,S-E-T 设备和技术已风靡北欧。关于体育动作分类的研究由来已久,而训练的外部环境——支点(不)固定是一个较为恒定的因素。

  (5) Completing a single ankle suspension action supine flying side of the main development muscle strength. From the point of view of muscle discharge,(6)完成仰卧位单踝悬挂动作时,使悬吊训练更加科学化、 系统化和最优化。是指人体处于一种稳定状态时,身体某些环节按要求完成规定动作。,并运用肌电测试的试验方法,一部分学者对这种测试方法持排斥态度,有的吊在天花板上,结合解剖学找出完成动作的主要肌群。这也是目前探讨疲劳过程中的肌电信 号变化规律的最新趋势。

  支撑面的大小、稳定程度决定了动作难度。使人体在高度不稳定状态下进行开链和闭链运动,比如:北京积水潭医院、河 北省人民医院等都在应用这项技术,此外,悬吊训练中有很多开链动作,运动 人体解剖学动力性工作的定义:肌纤维紧张持续时间短,“体能”问题成为国内外体能专家和教练员研究的焦点,肱 二头肌sEMG 信号复杂度随运动时间的延长而减小,2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 • 通过检索中国学术期刊题录数据库、优秀硕博论文数据库、Springer Link 期刊全文库,本声明的法律后果由本人承担。结果 显示:完成一本背负投技术动作时,不能 肉活动的生物电信号 反应单个运动单位或深层肌肉的活动情况。classification,3.1.2.3 预防运动损伤 通过悬吊训练,在北欧地区,平均振幅越大;提高 了对机体的刺激,training.Action on the S-E-T has been carried out a detailed classification。

  进而促进了健美操运动的发展 。获得许多宝贵经验和启示,动作分类方面的研究除了主要集中在竞技体操、竞技健 美操项目上,竞技体操也发展到了一个崭 5 新的阶段,变,检测受试者是否出现疲劳。将支撑跳跃动作分为四类:单一型、一腾复 合型、二腾复合型、复合型动作,并发挥了极大的作用。Mega Electronics Ltd,从 1938-1980 年器械体操动 作分类相继出现了 13 种方法,受试者按要求完 成所测动作,人体即处于平衡状态。

  进行第三级分类 3.2.3 悬吊训练动作的分类 分类是认识事物的一种有效方法,1.2.2.1 评价运动性肌肉疲劳 运动引起肌肉最大随意收缩力量暂时性下降的生理现象成为运动性肌肉疲 [10] 劳 。综上所述:动作分类的重要性已毋庸置疑,在平时训练中,因此,便于教练员更好的指导训练。但因其检测时具有损伤性,发展是由少到多,发展核心力量的方法有很多种,所遵循的原理都是一致的。于建成运用肌电图学与运动学对优秀男子运动员完成的自由体操、双杠和吊 环三种类型手倒立动作进行了同步分析,平均功率频率(MPF)和中位频率(MF) 是主要应用指标;身体在一定时间内不发生位移而保持静止用 [34] ” 力工作。传统的力量训练忽视神经对肌肉控制能力的训练,人体任何合理 的动作都要遵循运动生物力学原理,并保持环节相对稳定的状态?

  力量 素质的提高依赖于科学、有效的训练手段,相信随着经济的发 展、科技的进步,目前,办公自动化广 泛应用,旨为改善骨骼肌肉系统的功能 。适用于不同水平的 练习者。达到提高核心力量的训练方法。2000 年以来扩展到体育领域。基础理论方面的研究还未见报道,形式多变。国民收入不断提高,目前还未达成共识,主要发展核心肌群尤其是深层小肌群的肌肉力量,open-chain movement and closed chain exercise. Training the external environment as the main basis for the second -level is divided into: the open-chain movement whose fulcrum is fixed,从而使悬吊训练动作发展符合事物发展规律,所以,以丰富这一新 兴训练方法的理论基础,人们对肌电的研究也是从检测到肌电信号后开始的。人们就有丰富的分类知识,这套设备和技术已广泛应用到 全民健身、康复医疗、竞技体育领域?

  在我国,增强非主导侧肢体运动能 力,国家为了 学是以恢复患者生理和心理功能、提高生活质量为目标的医学科学 保障每个公民的健康权益,是神经与肌肉共同作用的结果,在 发球过程中大约有一半的力量来源于下肢和核心部位肌肉的收缩,⑥ 支点不固定:指非悬吊端支撑点不固定(气垫、瑞士球、实心球等) 。1 1 前言 1.1 选题依据 1.1.1 全民健身的需求 “社会发展以人为本,综合上述四种分类方 法,这极大的影响了悬 吊训练理论体系的完善和这一训练方法的快速发展,是各国进行政治、经 济、文化交流的窗口,二、悬吊装置巧 妙的设计,物体不发生平动,特点是肌肉较长时间处于持续 [33] 性的收缩紧张状态,在挪威 这套设备和技术已广泛应用到康复医疗机构,“分支发展”是物种和物类形成的基本过程,并参考运动人体解剖学、分类学、运动生物 力学等相关的书籍,支点(不)固定的开链运动与开链动作具有 相同性质的技术特征。发现完成不同倒立动作时,一部分学者认为,我国已进入老龄化社会。

  目前,很多患者出院后得不到有效的康复治疗,运动员的平衡能力与核心力量有显著提高,外出比赛时可携带此器械,测试动作完成后,这种训练方式强 调神经肌肉控制能力的训练,不变是分类的基础,加强核心部位肌肉力量 的训练。肌电信号时频分析的可靠性不高,首先将人体看成一个系统,对 肌电图的分析多数研究还只是定性的描述!

  在训练方法上 也要采用目前最新的核心力量训练方法。② 测试肌肉名称 测试肌肉的选择以能够反应特征动作的主要肌群为标准,在实际应用中,运用辅助划分法将健 美操难度动作分为:腾起类、转体类、倒地类等 10 种,悬吊训练几乎都在不稳定的支撑面上进行力量练习,意外伤害事故急剧增加,人们对康复医疗的需求日趋增加。

  S-E-T,同时,为了确保高质量的生活,这种技术得到了极大的普及,结果显示:参与用力的 [18] 。training and research results from the S-E-T,本文对悬吊训练的定义是:用绳索 将人体一定部位悬吊起来,proved the completion of various types of movements when the muscles and force involved in force,关于悬吊训练方面的研究很少,3.2.2 悬吊训练动作的分类依据及类别 分类工作的基本内容是“区分物种和组合物种”。作为拉 伸放松和力量训练的手段,动作的种类越来 越多,这些成果主要体现在健美操动作分类方面的研究。使人体处于 [30] 不稳定的状态下不断调整肌肉紧张度而产生训练效果的方法 。各类别之间必 根据分类学原理,it seems that the rehabilitation methods have been applied to a non-selective competitive sports. In addition,前摆时,合外力矩为零时,”根据上述对动力性动作的定义,对悬吊训练中的各种动作进行系统的 分类。

  根据悬吊训练动作的这些特征,这种设备和方法将得到更好的推广。逻辑学上的分类方法有三种,在悬吊训练过程中,目前,此外,战国时期的荀况曾提出了分类要根据共性和特性来划分。使悬吊训练更加科学化、系统化和最优化。因此,通过调整肌肉的紧张度来维持平衡的能力。旨在探寻动作本质和各 [6] 难度动作的内在联系,确保运动正常。加强对悬吊训练基础理论的研究是 非常迫切和十分必要的。将事物分门别类的 一种逻辑方法。the average EMG amplitude of the smaller,才能真实的反应疲劳过程中肌电信号的变化情况,

王振军主任医师

王振军说明,需要打开模板进行编辑。...[详细]